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公园健身器材的使用注意事项

2020-05-21

  公园健身器材的设计搭建为我们提供了休闲娱乐的空间环境,有益于我们的身体健康,得到了大家的认可。健身器材的种类繁多,针对不同人群都可以进行使用。那么在使用过程中,应该注意哪些问题呢?下面让小编来为您详细介绍一下吧!


  1、由于四季温差较大,在下雨天、雪中锻炼时,要注意安全,体育锻炼后尽快更换衣服,在严寒、雪天、雾天等极端天气时,不宜体育锻炼。


  2、体育锻炼时要特别注意运动着装,穿舒适、防寒、便携、透气、排汗性能强的服装,穿鞋底偏厚、舒适、可塑性好、尺寸大小合适的休闲鞋,不宜穿皮鞋,尤其是高跟鞋。冬天,在不影响运动和安全的情况下,可佩戴帽子和棉手套。


公园健身器材


  3、应用公园健身器材刚开始体育锻炼时,运动的力度不宜过大,运动速度不宜过快。


  4、要特别注意对健身设施、活动形式的选择,根据自己的年龄、健康状况、兴趣爱好及客观因素选择健身设施和内容。


  5、身患病症或有软组织损伤的人群,要在医生或专业人员的复健指导下选择器材,进行体育锻炼。


  6、少年儿童需要在成人的陪护下应用公园健身器材进行锻炼。


  7、在应用公园健身器材锻炼前,要进行充分的热身运动,运动后,要特别注意放松关节,注意对身体机能的调整。


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